Le Corps de Sly

Publié le par Sly_93

Sly Stallone a d'abord eu son inspiration pour suivre l'exercice et la nutrition quand il a vu Steve Reeves (un ancien Mr. Universe) dans HERCULE! À 13 ans, Sylvester a été étonné avec des films comme 'Hercules:Unchained', ' Goliath and the barbarians ' le Voleur de Bagdad.'...

Aujourd'hui Sylvester Stallone est une source d'inspiration pour plusieurs qui s'efforcent d'améliorer leur prouesse physique,la volonté et la détermination. Pour un exemple de son physique à son meilleur niveau jetez un coup d'oeil aux films comme Rocky III ou IV, Rambo II, ou Rambo III et vous allez etre  stupéfez à ce qui peut être accompli avec une détermination pure. Bien sûr, Sly a eu sa part de blessures a cause de ses performances physiques incroyables. En se formant pour  Rocky II, Sly etant formé si durement avec  Mr. Olympia Franco Columbu, il s'est déchiré son pectoraux, aboutissant à une opération de quatre heures.

Pour obtenir  l'apparence fine d'un prisonnier dans le film A Nous la Victoirer Sylvester a mangé seulement 200 calories par jour, toute l'alimentation de protéine, avec une pomme de terre occasionnelle, pour ne pas etre faible.Dans ce film,il pesait dans les 72 kilos.Le poids le plus leger qu'il est jamais pesé dans son age adulte jusqu'a Rocky III.

En faisant Rocky III,Sly commençait la journée avec deux mile de course , allez ensuite faire directement  18 rounds d'assauts, 2 heures d'haltérophilie et de la corde à sauter. Après tous cela, il faisait un petit somme l'après-midi,et allait ensuite courir de nouveau! Il finissait la journée en nageant. Sur ce film il s'est fait encore plus fin pour faire une impression de ' David et le Goliath '.Pour obtenir cet effet,Sly a fait chuter son poids de corps a 70 kilos avec un regime de  blancs d'oeufs et un toast grillé par jours,plus un fruit tout les 3 jours.Bien que ce regime l'ai laissé faible et vertigineux,il a alors travaillé sa masse musculaire en hausse jusqu'a ce qu'il atteigne 79 kilos.

L'entrainement rigoureux continua pour Rocky IV. Pendant la scène où Rocky tire un traîneau, Sly entendit un craquement. Deux semaines plus tard il avait des douleurs torturantes dans sa poitrine. Quand il alla à l'hôpital il decouvert que c'était un muscle du coeur contusionné . Stallone fut de retour sur le tournage seulement 10 jours plus tard pour achever le film.

Bien que Sly trouve les méthodes suivantes etant un bon régime pour perdre du poids de façons extrêmes pour un rôle, Sly lui-même recommandent que la meilleure façon pour perdre du poids et pour rester sain est un repas alimentaire équilibré et des exercices réguliers. Souvenez-vous que ce n'est jamais trop tard d'aller à la séance d'entraînement et de se mettre en  forme.Sly avait 30 ans quand il a fait le premier Rocky et en seulment quelques années on a tous connu le corps de Sylvester Stallone qui est  référencié dans le monde entier.


Traduction de Charlotte, merci a Charlotte, son Blog : http://rocky-stallone.over-blog.com/

Publié dans Entrainement de Sly

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hofo 15/04/2009 16:25

Il a pris des stéroide tt le monde le sait